Новая новость

######### ##* *## *##* ##* *## ######### ######### ##* *## *###* ### ### ######### ******### ##* *## *####* ###* *### ###****** ###* ##* *## *#####* *### ###* ##* ##* *## *### ##* *## *######* ###*### ##* ##* *## *##* ##* *## *####*##* *#####* ##* ##* *## ###* ######### ####**##* ##### #######* ##* *## *##* ######### *########* ##### #######* ##* *## *##* ###***### *########* *#####* ###**** ##* *## ### ##* *## *##* ###*### ##* ###*### *##* ##* *## ##* *### ###* ##* *#####* ### ##* *## ##* ###* *### ##* ##### ##* ##* *## ##* ### ### ##* *###* ##* ##* *## ##* ##* *## ##* *#*
Рекламный баннер 980x60px ban1
75.76
89.93
Рекламный баннер 468x60px main1

О дефиците йода

О дефиците йода


Щитовидная железа регулирует обмен веществ и вырабатывает гормоны. Потому проблемы с ней влияют на большинство процессов жизнедеятельности человека. В большинстве случаев заболевания, связанные с этим органом, связаны с дефицитом йода.


Основная роль йода - синтез тиреоидных гормонов щитовидной железы, отвечающих за большинство обменных процессов. Его недостаток приводит к снижению выработки гормонов и, как следствие, развитию гипотиреоза. Длительный дефицит йода может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии.

О нехватке йода в организме свидетельствуют следующие симптомы:

стремительное беспричинное похудение или резкий набор веса;
ухудшение памяти и концентрации внимания;
ослабление иммунитета;
частые мигрени, сухость во рту, потливость;
постоянное ощущение сонливости и быстрая утомляемость;
повышенная раздражительность;
депрессии или приступы беспричинного страха и тревоги.

Йододефицитные заболевания могут быть предотвращены при нормальном потреблении йода.

Чтобы снизить риск болезни эндокринологи рекомендуют больше гулять, употреблять в пищу йодсодержащие продукты: морскую капусту, креветки, кальмары, рыбу, а также грецкие орехи и черноплодную рябину.

Самый доступный продукт, обогащенный йодом - это йодированная соль. Она должна потребляться разумно с учетом возрастных и физиологических особенностей. Беременным женщинам и кормящим матерям – 250 мкг. Взрослым людям – 150 мкг. Детям - от 50 мкг до 90 мкг.

Оставить сообщение:

#######* ########* ###***### ##* *## ##* *## #####* ##* *## ##* *## ######* ##* ##* *### ##* *## ##**### ##* ########* ##* *## ##* *## ##* ########* ####### ####### ***##**** ###***### ####### ######* ######### ##* *## ####### ##**** ######### ##* *## ####### ##* ##* ###***### ###*### ##* ##* ########* ### ### ##* ##* #######* ##* *## ##*
Рекламный баннер 468x60px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3