Рекламный баннер 980x60px ban1
75.55
90.46
Рекламный баннер 468x60px main1

После трех весенних месяцев на домашнем обучении и летних каникул школьники могут испытывать стресс, снова усевшись за парты. Тут и ранние подъемы, и новая нагрузка, и оценки, и социализация.

После трех весенних месяцев на домашнем обучении и летних каникул школьники могут испытывать стресс, снова усевшись за парты. Тут и ранние подъемы, и новая нагрузка, и оценки, и социализация.
Тревога в таких условиях — это нормально, но игнорировать ее не стоит. Задача родителей — помочь ребенку снизить напряжение, а помогут им в этом советы психологов.


Самое важное для психологического здоровья — это полноценный сон. Ребенок 6-9 лет должен спать 11 часов, 10-15 лет — 10 часов, подростки — не менее 8 часов в день.

Ученики начальной школы должны ежедневно проводить на свежем воздухе 2,5-3 часа, средней школы — 2 часа, старшей — 1,5 часа.

Ребенок до 7-8 класса должен питаться 5 раз в день, после — 4 раза в день. Лучше есть небольшими порциями и, конечно же, избегать фастфуда и вредных снеков.

Не стоит нагружать детей дополнительными занятиями, если они этого не хотят. Особенно это касается учащихся начальной школы. Детям нужно играть и баловаться — так они получают разрядку после сидения за партой.

Критика со стороны родителей особенно на повышенных тонах не поможет ребенку стать лучше, а может только усугубить ситуацию. Лучше чаще хвалить ребенка, и внимание на замечания учителей обращать следующим образом: «Ты у нас замечательный (или замечательная), но вот поведение хромает…» — и после этого обсуждать проблему.

Родители должны обращать внимание на свои эмоции и наблюдать за их проявлением. Если мама или папа испытывает стресс, то это состояние может передаться ребенку.

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3