Рекламный баннер 980x60px ban1
70.99
82.64
Рекламный баннер 468x60px main1

Каждый из нас слышал про полезные бактерии, которые содержатся в БАДах, йогуртах и других молочных продуктах

Каждый из нас слышал про полезные бактерии, которые содержатся в БАДах, йогуртах и других молочных продуктах
Во всяком случае, об этом говорят производители, которые обещают улучшить микрофлору кишечника с помощью этих веществ. Давайте разберемся, что это такое и действительно ли работают такие добавки?
Показать полностью... 

Пребиотики — это своеобразные «удобрения», которые должны стимулировать рост здоровых бактерий в кишечнике. Большинство из них мы получаем из пищи — особенно из той, которая содержит сложные углеводы (такие, как клетчатка и устойчивый крахмал). Список продуктов-пребиотиков достаточно большой, от спаржи до цикория. На рынке также есть пребиотики в виде разных добавок — компании, которые их производят, утверждают, что разные пребиотики способствуют росту определенных бактерий, полезных при определенном состоянии (от высокого веса до проблем с суставами).

Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые могут принести пользу хозяину при введении в адекватных количествах и используются в терапевтических целях. Самой распространенной пробиотической пищей можно считать йогурт — его производят путем сбраживания молока с различными бактериями, которые остаются в конечном продукте. Также хорошими источниками пробиотиков считаются квашеная капуста, чайный гриб, кимчи, темпе и другие продукты, которые производятся с помощью ферментирования бактериями.

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 468x60px main2
Рекламный баннер 240x200px right1
Рекламный баннер 240x200px right2
Рекламный баннер 240x200px right3